<?xml version="1.0" encoding="windows-1256"?>
<rss version="2.0">
	<channel>
		<title>الصقر الجارح</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/feed/?</link>
		<description>المواضيع الأخيرة</description>
		<lastBuildDate>Sun, 12 Oct 2008 00:24:52 GMT</lastBuildDate>
		<ttl>10</ttl>
		<image>
			<title>الصقر الجارح</title>
			<url>http://ahly2004.jeeran.com/MILAN.JPG</url>
			<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/feed/?</link>
		</image>
	<item>
		<title>كركتير الييييييييييييييييييييييييييييم</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f9/topic-t124.htm</link>
		<description>&lt;img src=&quot;http://aborami.jeeran.com/CART12.jpg&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;يا زين التدريس زيناه</description>
		<author>مدير المنتدى</author>
		<category>قسم الكاركتير</category>
		<pubDate>Wed, 02 Jan 2008 12:21:19 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f9/topic-t124.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>هلا بالمنتدى</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f3/topic-t169.htm</link>
		<description>هلاوالله شخباركم شلونكم  منزمان ماشفت المنتدى&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;واخيرنننننننن عرفت الرابط المنتدى &lt;img src=&quot;http://illiweb.com/fa/i/smiles/lol.gif&quot; alt=&quot;lol!&quot;  /&gt;  &lt;img src=&quot;http://illiweb.com/fa/i/smiles/lol.gif&quot; alt=&quot;lol!&quot;  /&gt;</description>
		<author>sport</author>
		<category>القسم العام</category>
		<pubDate>Sun, 04 May 2008 21:23:06 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f3/topic-t169.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>الماده:انجليزي   leson 1        unit5       الموضوع: العائله</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f6/topic-t3.htm</link>
		<description>الكلمه                                    المعنى&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;parents                                  الوالدان&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;mother                                   الأم&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;father                                     الأب&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;brother                                   الأخو&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;sister                                      الأخت&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;chil dren                                 العيال  &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;sons                                       الأبناء-الأولاد&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;هاذي كم كلمه للصف الأول متوسط  على الأقل تفتح فيهم  ...</description>
		<author>مدير المنتدى</author>
		<category>قسم English forum</category>
		<pubDate>Sun, 25 Nov 2007 16:56:21 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f6/topic-t3.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>علبة الدردشه</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f4/topic-t168.htm</link>
		<description>مبروك افتتاح علبة الدردشه وارجو انكم دخلونها ودردشون&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;(للمسجلين فقط) &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وتم افتتاح الدردشه يوم:في الأحد27 ابريل 2008-&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;الساعه:19,50&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;تحياتي:مدير المنتدى</description>
		<author>مدير المنتدى</author>
		<category>قسم الترحيب والتهاني</category>
		<pubDate>Sun, 27 Apr 2008 21:55:34 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f4/topic-t168.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>قصة ياسر القحطاني</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f20/topic-t69.htm</link>
		<description>والد القحطاني وأصدقاؤه يتحدثون عن طفولة الكاسر &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;ياسر قوي الشخصية واجتماعي وجذاب &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;والده: أطلقنا عليه اسم الذيب وهو في عمر الثالثة من عمره &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;الخبر - حمد الصغير &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;ينظر لوالده وهو في سن مبكر &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;مع زملائه بالمدرسة &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;القحطاني يرفع جائزة الهداف في احدى بطولات الحواري &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;في حي العقربية بمدينة الخبر بدأت نشأة الطفل ياسر الابن الثاني لسعيد مصلح القحطاني بجانب شقيقيه الاكبر عبدالحكيم والاصغر فيصل ثم انتقل والده الى المنزل الجديد بنفس الحي ولكنه خلف مستشفى الملك فهد الجامعي ومن  ...</description>
		<author>ميلاني</author>
		<category>قسم المواضع المكرره والمخالفه</category>
		<pubDate>Wed, 19 Dec 2007 11:57:15 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f20/topic-t69.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>بنت رسبت في الثانويه تعالوووا شوفو وش سوت ......</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f15/topic-t145.htm</link>
		<description>السلااااااااام عليكم ورحمة الله وبركاته...&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;في بنت رسبت في الثانويه شوفو وش سوت ......&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;طلعت البنت من بيتهم بدون محد يدري &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وحطت رسالة فوق السرير&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وبعد مافقدت الام بنتها &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;راحت لغرفتها تشوف وينها&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;ولاحظت الرساله فوق السرير&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;فتحتها الام وتقراها وهي ترتجف &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;الرساله &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;--------------------&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;ماما انا تزوجت واحد وانا حامل !! الحين منه &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;أنا وياه بنروح نسكن في شاحنة&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;ونبي نزرع حشيش (مخدرات) له ولاصدقائه وماراح ازورك الا بعد عشرين سنه&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;عشان اخليك تشوفين  ...</description>
		<author>اتحادي صميم</author>
		<category>قسم القصص والروايات</category>
		<pubDate>Thu, 03 Jan 2008 23:53:49 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f15/topic-t145.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>كاسياس: ريال مدريد بحاجة إلى بذل العرق للفوز بالدوري</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f12/topic-t157.htm</link>
		<description>كاسياس: ريال مدريد بحاجة إلى بذل العرق للفوز بالدوري&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;أكد إيكر كاسياس حارس مرمى ريال مدريد حامل لقب الدوري الاسباني لكرة القدم أن فريقه سيكون عليه &amp;quot;بذل العرق&amp;quot; كي يتمكن من الحفاظ على لقبه في بطولة الدوري الأسباني.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وأكد الحارس الدولي خلال زيارته للأطفال المرضى بإحدى المستشفيات إن تفوق النادي الملكي في البطولة المحلية &amp;quot;ليس نهائياً&amp;quot; مضيفاً أن تفوق الفريق في الدور الأول للبطولة سيتحقق بتأكيد هذا التفوق في الدور الثاني.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وحول فوز فريقه على أليسانتي في بطولة كأس ملك  ...</description>
		<author>اتحادي صميم</author>
		<category>قسم الأنديه</category>
		<pubDate>Fri, 04 Jan 2008 20:05:11 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f12/topic-t157.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>قائمة المنتخب الاماراتي المستدعاة للمباراة الودية مع ميلان</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f12/topic-t156.htm</link>
		<description>قائمة المنتخب الاماراتي المستدعاة للمباراة الودية مع ميلان الايطالي وبطولة تحدي دبي&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;استدعى الفرنسي ميتسو مدرب المنتخب الاماراتي 26 لاعبا للمباراة مع اي سي ميلان الايطالي بطل اوروبا وبطولة دبي للتحدي وذلك استعدادا لتصفيات المرحلة الثالثة لبطولة كأس العالم 2010 .&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وضمت القائمة كل من ماجد ناصر وطارق حسن من الوصل ، اسماعيل ربيع وسرور سالم من الشباب ، عبيد الطويلة و محمد قاسم و عبيد خليفة و اسماعيل الحمادي و فيصل خليل و أحمد خليل من الاهلي ، راشد عبد الرحمن و صالح عبيد و عبدالسلام جمعة  ...</description>
		<author>اتحادي صميم</author>
		<category>قسم الأنديه</category>
		<pubDate>Fri, 04 Jan 2008 20:04:19 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f12/topic-t156.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>الدوري السعودي : أترام يقود الحزم للفوز على القادسية</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f12/topic-t158.htm</link>
		<description>في آخر مباريات الجولة الخامسة عشر من الدوري السعودي قاد المحترف الغاني أترام فريقه الحزم للفوز على القادسية بتسجيله هدفين إنتهى بها اللقاء ... إنتهى الشوط الأول بالتعادل السلبي مع أفضلية للحزم وفي الشوط الثاني واصل الحزم أفضليته وتمكن من تسجيل الهدف الأول عن طريق أترام من ركلة حرة مباشرة في الدقيقة 60 وحاول القادسية تعديل النتيجة في ماتبقى من الشوط الثاني الا أن أترام عاد من جديد لتسجيل هدف تأكيد الفوز لفريقه في الدقيقة 89 بعد تمريرة رائعة من الكويتي فهد الرشيدي .. وبهذا يرتفع رصيد الحزم الى  ...</description>
		<author>اتحادي صميم</author>
		<category>قسم الأنديه</category>
		<pubDate>Fri, 04 Jan 2008 20:05:54 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f12/topic-t158.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>قصة رونالدينو</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f20/topic-t60.htm</link>
		<description>بسم الله الرحمن الرحيم &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;السلام عليكم ورحمة الله وبركاته &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;قصه الاعب البرازيلي الموهوف &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;##البدايات##&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;لفت رونالدينيو الأنظار إليه لدرجة جعلت الصحافة البرازيلية تقول إن غريميو يمتلك ألماسة , ولم يتأخر مدرب المنتخب البرازيلي لوكسمبورغو في استدعائه للفريق الأول الذي كان يستعد لخوض غمار بطولة كأس القارات في المكسيك حيث وجد فيه ضالته المنشودة للحلول مكان اديلسون لاعب كور ينثيانز أثناء التحضيرات ل ( كوباأمريكا99).&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وقد كان لهدفه في مرمى فنزويلا أثر كبير في زيادة شهرته  ...</description>
		<author>ميلاني</author>
		<category>قسم المواضع المكرره والمخالفه</category>
		<pubDate>Tue, 18 Dec 2007 22:11:23 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f20/topic-t60.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>الماده:املاء   التاء المفتوحه الفصل الأول</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f22/topic-t167.htm</link>
		<description>التاء المفتوحه:تاء متحركه او ساكنه تنطق تاء في الوصل والوقف&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وتكتب هكذا: (ت) وهي:&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;1- تاء التأنيث التي تلحق اخر الفعل الماضي&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;2- التاء الأصليه في اخر الفعل الماضي والمضارع والأمر&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;3- تاء جمع التكسير الذي مفرده مختوم بتاء مفتوحه&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;5- التاء الواقعه في الخر الحروف الآتيه:- لات-ربت- ثمت(العاطفه)-لعلت-ليت&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;التاء الأصليه:مات-يموت-مت&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;جمع التكسير:زيوت- بيوت&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;مع اجمل تحياتي:مدير المنتدى </description>
		<author>مدير المنتدى</author>
		<category>قسم المتوسط</category>
		<pubDate>Sat, 26 Jan 2008 18:40:52 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f22/topic-t167.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>صورة منتدانا الحبيب</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f8/topic-t32.htm</link>
		<description>&lt;img src=&quot;http://illiweb.com/fa/darkages/logo.jpg&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;</description>
		<author>مدير المنتدى</author>
		<category>قسم الصور</category>
		<pubDate>Sun, 16 Dec 2007 00:54:47 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f8/topic-t32.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>افضل لعبة بدون تنزيل</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f19/topic-t43.htm</link>
		<description>افضل لعبه بدون تنزيل        &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;السلام عليكم ورحمة الله وبركاته &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;لعبة اختيرت افضل لعبة عام 2006&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;http://www.travian.ae/?uc=ae1_28584&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;واحسن شي باللعبه انها ما تحتاج لـ تحميل وقلق .. سجل وابدا باللعب&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;واللعبه عباره عن : &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;انت يكون عندك قريه و تبني فيها مباني وتزود المحاصيل وتكوّن جيش تحمي نفسك فيه من الأعداء&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وتهجم عليهم فيه وتستوي على قرى ( صعب مرره أنك تستولي على قرى ) و تكوّن او تنضم لحف&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;ووووووو ... الخ&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;----- &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;قبل ما تسجل في اللعبه تختار الحضاره  ...</description>
		<author>مدير المنتدى</author>
		<category>قسم الألعاب والألكتونيات</category>
		<pubDate>Mon, 17 Dec 2007 16:49:40 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f19/topic-t43.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>يستاهل (( ميلاني ))</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f3/topic-t115.htm</link>
		<description>السلام عليكم ورحمة الله وبركاته &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;مدير المنتدى &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;انا واحد من المرشحيين ان يكووون اخووي (( ميلاني )) مشرف   &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;معلموومه بسيطه يا مديرنا &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;يصير في كل منتديات العالم ان يكوون اكثر من مشرف &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;بس مدري ليييش &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;انت مصمم انك تخلي مشرف واااحد &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وشكراا </description>
		<author>اتحادي صميم</author>
		<category>القسم العام</category>
		<pubDate>Sun, 23 Dec 2007 18:44:08 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f3/topic-t115.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>كباب عراقي</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f17/topic-t104.htm</link>
		<description>المقادير&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;• 1 كيلو لحم غنم مفروم &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;• بصلتان مفرومتين ناعما&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;• حزمة نعناع مفوم ناعما&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;• حزمة بقدونس مفروم ناعما&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;• ملعقة كبيرة كمون وكزبرة&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;• ملح وفلفل&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;• ملعقة صغيرة عصير ليمون&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;• 4 ملعقة كبيرة دقيق&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;--------------------------------------------------------------------------------------------------------&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;طريقة الطبخ&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;تخلط جميع المقادير جيدا وتعجن حتى يصبح الخليط متماسكا .&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;يوزع الخليط على اسياخ الكباب العريضة .ثم تشوى على الفحم &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;يوضع الكباب على خبز التنور  ...</description>
		<author>ميلاني</author>
		<category>قسم الطبخ</category>
		<pubDate>Fri, 21 Dec 2007 15:38:57 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f17/topic-t104.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f3/topic-t164.htm</link>
		<description>لقد تم افتتاح مدونه لمنتدى الصقر الجارح باسم مدونة عائلة الهاجري&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;a href=&quot;http://alsageer.ahlablog.com/index.htm&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://alsageer.ahlablog.com/index.htm&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;تحياتي:مدير المنتدى</description>
		<author>مدير المنتدى</author>
		<category>القسم العام</category>
		<pubDate>Wed, 16 Jan 2008 12:27:06 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f3/topic-t164.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>قصص مضحكة</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f15/topic-t146.htm</link>
		<description>قصص مضحكه مريم فتاه بالعشرينات ... لها عائلة كبيرة واقارب كثيرون وخاصة من الرضاعة وهي لاتعرفهم جميعاً بسبب كثرتهم &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;في احد الايام اتاها والدها وهي تجلس بغرفتها تمشط بقرونها الطويلة استعداداً لقصهن مدرجات &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وقال يا مريم ... قالت لبيك يبة &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;قال بنتي روحي سلمي على اخوانك وقرايبك بالرضاعة ... قالت ابشر يبة وراح ابوها غرفته يجيب شغلة &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;نزلت مريم للمجلس ولقت اخوانها اربع شباب سلمت عليهم وباستهم لانهم اخوانها بالرضاعة بس اول مرة تشوفهم &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وجلست تسولف معاهم شوي .. &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;المهم رجعت  ...</description>
		<author>اتحادي صميم</author>
		<category>قسم القصص والروايات</category>
		<pubDate>Thu, 03 Jan 2008 23:55:23 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f15/topic-t146.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>المواد بالأنجليزي ترجمتها بالعربي لصف اول متوسط ,الفصل الأول</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f6/topic-t166.htm</link>
		<description>arabic:         العربي:النصوص,القراءه,القواعد,.....................&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;english:       الأنجليزي&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;science:      العلوم&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;math:         الرياضيات&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;reilgion:     الدين:التوحيد,الفقه,..................................&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;history:     التاريخ&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Geogphy: الجغرافيا&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Art:        الفنيه,الأعمال&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;تحياتي:مدير المنتدى</description>
		<author>مدير المنتدى</author>
		<category>قسم English forum</category>
		<pubDate>Sat, 26 Jan 2008 18:33:03 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f6/topic-t166.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f10/topic-t165.htm</link>
		<description>مبروك لكل هلالي  على الفوز ضد مانشستر يونايتد 3-2&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;تحياتي:مدير المنتدى</description>
		<author>مدير المنتدى</author>
		<category>قسم العام</category>
		<pubDate>Wed, 23 Jan 2008 12:02:18 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f10/topic-t165.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>إنها قصه مؤثره..إقراءها للأخر</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f15/topic-t109.htm</link>
		<description>كنت في رحلة لاداء العمرة وبعد ان حطت الطائرة في مطار الملك عبدالعزيز بجدة نزلت الى ارض المطار وتوجهت مسرعا الى موقف سيارات الاجرة للبحث عمن يوصلني الى مكة&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وكعادتي دوما احب الركوب مع سائقي الاجرة السعوديين لكونهم ابناء البلد ولعلمي انهم ادرى بالطرق السريعة المؤدية الى مكة، وكما يقال بالمثل (اهل مكة ادرى بشعابها).&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;اثناء وقوفي في الموقف تقدم الى شاب يافع تعلو على محياه البسمة، حسن الهندام وبكل ادب بادرني السلام ثم قال عمي هل ترغب بسيارة توصلك الى مكة؟ فقلت توكلنا على الله جاء وبكل ادب وحمل حقائبي  ...</description>
		<author>ميلاني</author>
		<category>قسم القصص والروايات</category>
		<pubDate>Fri, 21 Dec 2007 22:29:01 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f15/topic-t109.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>فتاة هزمت خمس شبــاب ببضع كلــمات</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f15/topic-t147.htm</link>
		<description>السلام عليكم جميعا&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;فتاة هزمت خمس شبــاب ببضع كلــمات !!! ا&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;اجتمع خمس شباب عند باب المسجد ويخططون&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;لكي يستطيع احد منهم ان يخدع هذة البنت بطريقته الخاصة ..&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;فإجتمعوا يوم الاثنين لأنهم موقنون ان في هذا اليوم يوجد درس للنساء ..&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;فاجتمعوا ...&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وبعد قليل خرجت الفتاة ... فأخذ كل واحد منهم ان&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;ينبهها لنفسه بطريقته الخاصه ..&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;احد منهم يستعرض بسيارته ..&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;والآخر بهاتفه الجوال ..&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;والآخر بملابسه ..&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;لكن الفتاة لم تنتبه لأي احد منهم ومشت بكل ثقة&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وكأنها  ...</description>
		<author>اتحادي صميم</author>
		<category>قسم القصص والروايات</category>
		<pubDate>Thu, 03 Jan 2008 23:58:56 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f15/topic-t147.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>المراه التي بكى ملك الموت عندما قبض روحها ؟</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f15/topic-t148.htm</link>
		<description>السلام عليكم&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;اليكم هذه القصه الواقعيه&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;المرأة التى بكى ملك الموت عندما قبض روحها ..&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;السلام عليكم ورحمة الله وبركاته&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;ورد في بعض الآثار أنَّ الله عز وجل أرسل ملك الموت ليقبض روح امرأة من الناس&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;فلما أتاها ملك الموت ليقبض روحها وجدها وحيدة مع رضيعاً لها ترضعه وهما في صحراء قاحلة ليس حولهما أحد ،&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;عندما رأى ملك الموت مشهدها ومعها رضيعها وليس حولهما أحد وهو قد أتى لقبض روحها ، هنا لم يتمالك نفسه&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;فدمعت عيناه من ذلك المشهد رحمة بذلك الرضيع ، غير أنه مأمور للمضي لما أرسل  ...</description>
		<author>اتحادي صميم</author>
		<category>قسم القصص والروايات</category>
		<pubDate>Fri, 04 Jan 2008 00:03:57 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f15/topic-t148.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>كاركتير للمتخلفين</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f9/topic-t163.htm</link>
		<description>&lt;img src=&quot;http://uk.geocities.com/alainsniper/mall5.jpg&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;&quot; /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt; &lt;img src=&quot;http://illiweb.com/fa/i/smiles/lol.gif&quot; alt=&quot;lol!&quot;  /&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;تحياتي:مدير المنتدى</description>
		<author>مدير المنتدى</author>
		<category>قسم الكاركتير</category>
		<pubDate>Wed, 09 Jan 2008 19:52:08 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f9/topic-t163.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>سامي الجابر وداعا يا اصطورة العرب وداعا يا زعيم</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f12/topic-t162.htm</link>
		<description>[img]http://www.w7m.org/2007/Jan/1167876424.bmp[/img]&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;بسم الله الرحمن الرحيم &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;سامي الجابر هو اصطورة العرب اوفا بوعوده ولكنه لن يذهب معدكم معه في تاريخ  &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;10\1\1429هـ&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;الهلال vs  مانشستر يونايتد&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;بالرياض&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;اخواني سامي الجابر هو اصطورة العرب خليفة زيدان العربي &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;ترقبو هذا الرابط&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;http://www.youtube.com/watch?v=uS62ssOSb3M&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;تحياتي:مدير المنتدى </description>
		<author>مدير المنتدى</author>
		<category>قسم الأنديه</category>
		<pubDate>Tue, 08 Jan 2008 19:52:32 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f12/topic-t162.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>ليلة الجمعة اللي قبل سبت الاختبارات</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f14/topic-t161.htm</link>
		<description>ليلة الجمعة اللي قبل سبت الاختبارات&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;اوصــف حالــي للي مــاقــد ســمــعـهـا&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;قدامي أنواع الكتب والمذكرات&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;ولا حولي من يقدر يرتبها&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;كلن مشغول بتفتيش الصفحات&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وأنا عالكرسي قاعد أطالعها&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;ادعي ربي انه يلقني هالمعلومات&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;ولو انها ماتجي إلا لمن اطلبها&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;تكفون ادعوا رب السماوات&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;إني أفهم هالكتب ولو جزء منها&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;كح كح شوي اشرب موية هع هع&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;تكفون ادعوا رب السماوات&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;إني أفهم هالكتب ولو جزء منها&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;فيزياء وأحياء ورياضيات&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وكيمياء الله يلعن جدفها&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;عنصر ومخلوط ومركب وفلزات&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وخرابيط  ...</description>
		<author>مدير المنتدى</author>
		<category>قسم الشعر والشعراء</category>
		<pubDate>Tue, 08 Jan 2008 19:39:43 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f14/topic-t161.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>اجمل شعر حب الي من احب ؟؟؟؟</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f14/topic-t160.htm</link>
		<description>اني كتبت أكثر من شعر&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;ولاواحد يرد علي&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;..&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;هذي الموضوع انشا لله يرد علي احد&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;...&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;اجمل شعر حب الي من احب ؟؟؟؟ &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;..........&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;ربما عجزت روحي ان تلقاك &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وعجزت عيني ان تراك ولكن لم يعجز قلبي ان ينساك.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;اذا العين لم تراك فالقلب لن ينساك .&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;احبك موت.... لا تسألني ما الدليل &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;ارايت رصاصه تسأل القتيل .&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;ربما يبيع الانسان شيئا قد شراه&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;لكن لا يبيع قلباً قد هواه .&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;لا تسألني عن الندى فلن يكون ارق من صوتك&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;ولا تسألني عن وطني فقد اقمته بين يديك&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;ولا تسألني  ...</description>
		<author>مدير المنتدى</author>
		<category>قسم الشعر والشعراء</category>
		<pubDate>Tue, 08 Jan 2008 19:37:57 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f14/topic-t160.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>قصيدة هندي يغازل بدويه</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f14/topic-t159.htm</link>
		<description>كان كومار أحد الهنود يعمل عند أحد البدو وقع كومار بحب أبنة كفيله غزوى فكتب هذه القصيدة &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;ويقول: &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;صديق أنا رفيق أنا **** يشوف أنت عيون أنا &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;برقع بدوي يحب أنا **** يشوف أنت يطير أنا &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;يشوف من خيمة يسل دمع أنا **** يركب بعير يصيح أنا &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;عند الغنم يفكر أنا **** يشوف عيون يبكي أنا &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;يشوف ذيب يخاف أنا **** عند قشعة يفكر أنا &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;غزوى أنت قمر أنا **** يشوف أنت يخطب أنا &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;فلوس كثير ما في أنا **** بلد بعيد مسكين أنا &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;يبكي كمار حبيب أنا **** غزوى عيون أمي أنا &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;صلاة  ...</description>
		<author>مدير المنتدى</author>
		<category>قسم الشعر والشعراء</category>
		<pubDate>Tue, 08 Jan 2008 19:35:52 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f14/topic-t159.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>الجزيرة الإماراتي يقتنص لقب دوري أبطال الخليج من الاتفاق</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f12/topic-t137.htm</link>
		<description>انتزع فريق الجزيرة الإماراتي لقب بطولة دوري أبطال الخليج (خليجي 23 للأندية) لكرة القدم بصعوبة بالغة بعدما تغلب على الاتفاق السعودي 8/7 بضربات الجزاء الترجيحية اليوم الاثنين في إياب الدور النهائي من البطولة.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وكانت مباراة الذهاب قد انتهت بفوز الإتفاق على منافسه الإماراتي 2/صفر.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وفي مباراة الإياب التي جرت اليوم تقدم الجزيرة في الدقيقة 11 بهدف سجله توني وكاد اللقاء أن ينتهي بفوز الجزيرة 1/صفر وهي نتيجة كانت كافية لفوز الاتفاق باللقب.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;ولكن في الثواني الأخيرة جدد عبد السلام جمعة أمل الجزيرة  ...</description>
		<author>اتحادي صميم</author>
		<category>قسم الأنديه</category>
		<pubDate>Thu, 03 Jan 2008 23:26:35 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f12/topic-t137.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>مدرب ليفربول مازال يؤمن بفرص فريقه في الفوز بالدوري</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f12/topic-t136.htm</link>
		<description>رفض الأسباني رافاييل بنيتيز المدير الفني لفريق ليفربول الإنجليزي لكرة القدم القبول بفكرة أنه أصبح خارج سباق الفوز ببطولة الدوري الإنجليزي الممتاز هذا الموسم بعد تعادله المخيب ليلة أمس الأربعاء أمام ضيفه ويجان بهدف لكل فريق.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وقال بنيتيز في تصريحات أبرزتها هيئة الإذاعة البريطانية: &amp;quot;من الواضح أن الفارق أصبح كبيرا بيننا وبين المتصدر ولكنني قلت من قبل أنه سباق طويل وعلينا أن نفكر في كل مباراة قادمة على حدة وإلا سوف نتعرض للضغط&amp;quot;.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وتراجع ليفربول للمركز الخامس في ترتيب الدوري الإنجليزي  ...</description>
		<author>اتحادي صميم</author>
		<category>قسم الأنديه</category>
		<pubDate>Thu, 03 Jan 2008 23:24:05 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f12/topic-t136.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>شغب الملاعب ما زال يخيم على أجواء كرة القدم الايطالية</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f12/topic-t135.htm</link>
		<description>رغم مرور نحو أسبوعين على واقعة مقتل أحد مشجعي فريق لاتسيو ورغم السعادة التي عاشتها جماهير كرة القدم الايطالية على مدار الاسبوع الماضي بعد فوز فريقها على اسكتلندا وتأهله لنهائيات كأس الامم الاوروبية (يورو 2008) ما زالت أحداث الشغب تخيم بظلالها على كرة القدم الايطالية.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;ويسود الاعتقاد حاليا بين الايطاليين بأن الشغب والمشجعين المشاغبين (هوليجانز) يسيطرون تماما على الكرة الايطالية خاصة بعد أن اظهرت شبكات التلفزيون الايطالية خلال الفترة الماضية صورا ولقطات لمئات من الهوليجانز يثيرون الشغب في العديد  ...</description>
		<author>اتحادي صميم</author>
		<category>قسم الأنديه</category>
		<pubDate>Thu, 03 Jan 2008 23:22:42 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f12/topic-t135.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>وفاة حكم ايطالي</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f12/topic-t134.htm</link>
		<description>توفي الحكم الإيطالي لورنزو مودينا (18 عاما)  أثناء تحكيمه لمباراة بين فريقين من الشباب بمدينة فيرونا شمالي البلاد.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وعانى مودينا من توقف في عضلة القلب خلال إدارته المباراة بين فريقي إنتريبيدا وأوليمبيا ببطولة الناشئين الإقليمية في فيرونا.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وقرر جانكارلو أبيتي، رئيس الاتحاد الإيطالي لكرة القدم، أن تقف جميع الملاعب دقيقة حدادا على وفاة مودينا، وارتداء جميع الحكام شارات سوداء حدادا على الحكم الشاب.</description>
		<author>اتحادي صميم</author>
		<category>قسم الأنديه</category>
		<pubDate>Thu, 03 Jan 2008 23:21:19 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f12/topic-t134.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>ريال مدريد يرفض ضم المكسيكي جيوفاني دوس سانتوس</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f12/topic-t133.htm</link>
		<description>رفض نادي ريال مدريد الأسباني فكرة التعاقد مع المكسيكي الشاب جيوفاني دوس سانتوس لاعب منافسه التقليدي برشلونة بعد أن عرض وكيل اللاعب خدماته على نادي ريال مدريد.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وذكرت صحيفة &amp;quot;ماركا&amp;quot; الأسبانية اليوم الأربعاء أن وكيل اللاعبين الصهيوني بيني زهافي أراد استغلال العلاقة الطيبة بينه وبين مسئولي ريال مدريد لإتمام التعاقد حيث سبق ولعب دورا في إنهاء صفقة انضمام المهاجم الأرجنتين جونزالو هيجوين.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وأوضحت الصحيفة أن تحرك وكيل دوس سانتوس جاء بعد أن اقترب اللاعب من تجديد تعاقده مع برشلونة حيث يأمل  ...</description>
		<author>اتحادي صميم</author>
		<category>قسم الأنديه</category>
		<pubDate>Thu, 03 Jan 2008 23:18:49 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f12/topic-t133.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>إدميلسون يعترف بوجود &amp;quot;حزن&amp;quot; داخل صفوف برشلونة بعد ا</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f12/topic-t132.htm</link>
		<description>البرازيلي إدميلسون &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;اعترف البرازيلي جوزيه إدميلسون لاعب وسط نادي برشلونة الإسباني لكرة القدم أمس السبت بأن فريقه مازال يشعر &amp;quot;بالحزن&amp;quot; بعد أسبوع من خسارته على ملعبه في مباراة &amp;quot;الكلاسيكو&amp;quot; أمام غريمه ريال مدريد بهدف نظيف في الدوري الإسباني.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وأكد إدميلسون على تطلع الفريق بشدة إلى المباريات المقبلة &amp;quot;لتقليص الفارق&amp;quot; مع النادي الملكي صاحب الصدارة.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وقال إدميلسون &amp;quot;النتيجة أمام ريال مدريد لم تكن متوقعة، ولذا فإن الفريق يشعر بالحزن&amp;quot; مضيفا أنه &amp;quot;لا يزال  ...</description>
		<author>اتحادي صميم</author>
		<category>قسم الأنديه</category>
		<pubDate>Thu, 03 Jan 2008 23:17:38 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f12/topic-t132.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>2ر47 بالمئة من الأسبان يرشحون ريال مدريد للاحتفاظ باللقب</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f12/topic-t131.htm</link>
		<description>كشف استطلاع للرأي أجرته قناة &amp;quot;لاسكتسا&amp;quot; التلفزيونية الأسبانية أن 2ر47 من الجماهير الأسبانية ترشح فريق ريال مدريد للفوز بلقب الدوري الأسباني هذا الموسم للمرة الثانية على التوالي.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وكشفت نتائج الاستطلاع أن فريق برشلونة صاحب المركز الثاني يحظى بثقة 25 بالمئة من المشجعين بينما حصل أتليتكو مدريد على نسبة 2ر4 من الأصوات.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وما زالت جماهير فريق أشبيلية صاحب المركز الثامن تأمل في استفاقة الفريق خلال العام الجديد مما منحه نسبة 5ر2 من الترشيحات مقابل 2ر1 لفريق بلنسية صاحب المركز السابع.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وتحظى  ...</description>
		<author>اتحادي صميم</author>
		<category>قسم الأنديه</category>
		<pubDate>Thu, 03 Jan 2008 23:16:01 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f12/topic-t131.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>ميسي يبدأ في التدريب بالكرة</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f12/topic-t130.htm</link>
		<description>بدأ النجم الأرجنتيني الشاب ليونيل ميسي مهاجم برشلونة الأسباني لكرة القدم تدريباته الأولى بالكرة بعد أن بدأ في التعافي من إصابته في الساق اليسرى والتي أبعدته عن أغلب مباريات الفريق نهاية العام المنقضي.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وذكرت صحيفة &amp;quot;ماركا&amp;quot; الأسبانية اليوم الأربعاء أن ميسي يتبقى له نحو أسبوعين من التدريبات الخفيفة قبل أن يعود بصفة رسمية إلى تشكيل الفريق حيث سيلحق به مع الغياب المنتظر للكاميروني صامويل إيتو الذي سيسافر مع بلاده إلى غانا منتصف الشهر الجاري للمشاركة في كأس الأمم للأفريقية (غانا 2008).&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وكان  ...</description>
		<author>اتحادي صميم</author>
		<category>قسم الأنديه</category>
		<pubDate>Thu, 03 Jan 2008 23:07:36 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f12/topic-t130.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>أعضاء برشلونة يقدمون شكوى</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f12/topic-t129.htm</link>
		<description>أعضاء برشلونة يقدمون شكوى ضد لابورتا باعتباره غير مؤهل لرئاسة النادي&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;قررت رابطة أعضاء نادي برشلونة الأسباني لكرة القدم المعروفة باسم &amp;quot;رابطة الدفاع عن حقوق أعضاء نادي برشلونة&amp;quot; الاجتماع غدا الخميس للتقدم بشكوى لدى المحكمة الرياضية بإقليم قطالونيا ضد رئيس النادي خوان لابورتا تتهمه فيه بأنه يفتقد ما يؤهله لتولي منصبه.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وتتهم الرابطة لابورتا بانتهاك قيم برشلونة بسبب عدم دعوته لإجراء انتخابات رئاسية داخل النادي عام 2006 قبل أن يدفعه حكم قضائي لإجرائها مطلع العام الماضي وهو ما  ...</description>
		<author>اتحادي صميم</author>
		<category>قسم الأنديه</category>
		<pubDate>Thu, 03 Jan 2008 23:06:42 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f12/topic-t129.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>الأسهال</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f5/topic-t51.htm</link>
		<description>الإســهال  &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;--------------------------------------------------------------------------------&lt;br /&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;تعريف &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;هو حالة تتصف بحركات الأحشاء المستمرة وغير المنتظمة، وتوي الى فقدان السوائل من الجسم. عادة ما يكون الاسهال عرضاً لاضطراب معوي وليس مرضاً بعينه. &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;المسببات &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;السبب الغالب للاسهال هو الالتهاب الناتج عن الغذاء أو الماء الملفوث بالفيروسات أو البكتريا أو الطفيليات. وهناك أسباب اخرى للاسهال مثل التهاب القولون وسرطان الأمعاء، والاضطرابات النفسية كالحالات العصبية والخوف. &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;الأعراض &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;يكون  ...</description>
		<author>مدير المنتدى</author>
		<category>قسم الصحه والحياه</category>
		<pubDate>Tue, 18 Dec 2007 16:31:48 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f5/topic-t51.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>العادات الغذائية الغير صحيحة الموجودة عندنا</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f5/topic-t152.htm</link>
		<description>السلام عليكم ورحمة الله وبركاته&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;يجب ان نبتعد عن العدات الغذائية الغير صحيحة على شان الصحة تكون بوم والشكل يكون اوكي &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;قلة تناول الفاكهة والخضروات وخصوصا الاطفال والمراهقين &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;زيادة تناول الاطعمة الغنية بالدهون والكوليسترول &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;زيادة تناول الاطعمة الغنية بالصوديوم اي الاغذية التي تحتوي على ملح الطعام بشكل كبير &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;الاكثار من تناول الاطعمة والمشروبات السكرية &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;قلة تناول الحبوب الكاملة اي التي تحتوي على الالياف الغذائية &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;قلة تناول الحليب سواءا للكبار وبالاخص للصغار &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;تخطي وجبة  ...</description>
		<author>اتحادي صميم</author>
		<category>قسم الصحه والحياه</category>
		<pubDate>Fri, 04 Jan 2008 00:19:57 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f5/topic-t152.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>الاطعمة التي تساعد على النوم؟</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f5/topic-t153.htm</link>
		<description>ما هي الاطعمة التي تساعد على النوم؟&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;يجب على أولئك الذين يشكون من اضطرابات في النوم الاهتمام بشدة بنظامهم الغذائي &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وربما يساعدهم في ذلك &amp;quot;قائمة بأصدقاء وأعداء النوم&amp;quot; منشورة في كتيب أعده اتحاد كولديريتي للمزارعين الايطاليين بالتعاون مع &amp;quot;الجمعية الايطالية لطب النوم&amp;quot; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;ويجب تجنب الشوكولاته والقهوة ورقائق البطاطس والاطعمة الحريفة أو المملحة وأيضا الاطعمة المعلبة والمربى على سبيل المثال &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;على الجانب الاخر فإن المكرونة والارز والخبز والشعير والبيض المسلوق واللحم  ...</description>
		<author>اتحادي صميم</author>
		<category>قسم الصحه والحياه</category>
		<pubDate>Fri, 04 Jan 2008 00:21:01 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f5/topic-t153.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>مفهوم المرض النفسي ..</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f5/topic-t154.htm</link>
		<description>البعض لا يعلمون الا القليل عن الامراض النفسية ، والبعض الاخر لا يفرق بين الأمراض النفسية والعقلية.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;الفرق بين الأمراض النفسية والأمراض العقلية : مصدر الامراض النفسية عوامل نفسية وغير عضوية او جسدية ، ـ وقد ينتج عن المرض النفسي مرض عضوي ـ وترتبط بإضطرابات مزاجية ، فهي نتيجة خلل عضوي فيزيولوجي أو عصبي دماغي نيورولوجي ، او مصدر بيئي اجتماعي ، او خبرة حياتية اثرت عليه سلبياً ، ويندر ان تكون وراثية. اما الأمراض العقلية فهي نتيجة خلل عضوي فيزيولوجي أو عصبي دماغي ، كما ان الامراض العقيلة قد تكون  ...</description>
		<author>اتحادي صميم</author>
		<category>قسم الصحه والحياه</category>
		<pubDate>Fri, 04 Jan 2008 00:22:29 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f5/topic-t154.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>غذاء الطفل من (((صفر الـــــــــى 12 شهــــــر ))))</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f5/topic-t155.htm</link>
		<description>من الولادة حتى سن 3 أشهر&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;الغذاء المناسب : &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;رضاعة طبيعية من 10 إلى 20 دقيقة ، ويتوقف عدد مرات الرضاعة على حاجة الطفل وقدرته على االرضاعه(( طبعا رضاعة طبيعيه ))&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;الشهر الرابع&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;الغذاء المناسب : &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;متابعة الرضاعة الطبيعية حسب حاجة الطفل إضافة إلى إعطاء الطفل وجبات الحبوب المضاف إليها الحديد كالذرة والقمح والأرز، تعطى الحبوب عن طريق الملعقة بكميات صغيرة جداً في البداية، ثم تزداد تدريجياً.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;الشهر الخامس&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;الغذاء المناسب : &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;متابعة الرضاعة الطبيعية حسب حاجة الطفل إضافة إلى إعطاء  ...</description>
		<author>اتحادي صميم</author>
		<category>قسم الصحه والحياه</category>
		<pubDate>Fri, 04 Jan 2008 00:24:36 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f5/topic-t155.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>حصري- مرحبا بالعيد</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f4/topic-t97.htm</link>
		<description>السلام عليكم وكل عام وانتم بخير ايامكم سعيده  ((عطونا عيوده)) &lt;img src=&quot;http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_biggrin.png&quot; alt=&quot;Very Happy&quot;  /&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;مرحبا بالعيد &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;العيد يا اخواني جميل  &lt;img src=&quot;http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_biggrin.png&quot; alt=&quot;Very Happy&quot;  /&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;تحياتي:مدير المنتدى</description>
		<author>مدير المنتدى</author>
		<category>قسم الترحيب والتهاني</category>
		<pubDate>Fri, 21 Dec 2007 01:22:20 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f4/topic-t97.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>لكل داء عصير يقضي عليه</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f5/topic-t47.htm</link>
		<description>عصير الأناناس : &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;يساعد على الهضم ومفيد جدا للمعدة كما انه مدر للبول وطارد للسموم في الجسم&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وينصح به المصابون بفقر الدم وعسر الهضم وعصير الأناناس له قدرة كبيرة على &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;تذويب الشحوم لذلك فهو مفيد جدا للمصابين بفرط السمنة.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;عصير المشمش : &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;ينصح به الأشخاص المصابون بالوهن والهزل كذلك الوهن العقلي &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;والمصابون بفقر الدم كما انه مفيد جدا للأطفال بالإضافة إلى فوائدة في مكافحة &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;الإسهال.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;عصير الخوخ :&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;غني جدا بفيتامين سين ومفيدا للمراهقين وينصح به دوما للذين يزاولون الألعاب &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;الرياضية  ...</description>
		<author>اتحادي صميم</author>
		<category>قسم الصحه والحياه</category>
		<pubDate>Tue, 18 Dec 2007 01:05:28 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f5/topic-t47.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>اخطار النوم عندما يزيد عن9ساعات..!</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f5/topic-t48.htm</link>
		<description>قد يستغرب البعض عند قراءة عنوان هذا المقال,&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;فالنوم له عند الانسان اهمية خاصة لا يمكنه الاستغناء عنه ابدا&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;ويرى البعض انه كلما نام اكثر كلما شعر بالراحة اكثر فهذا فهم خاطئ&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;يتبادر الى اذهان كثير من الناس فقد اثبتت الدراسات أن النوم الزائد &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;عن المعدل المحدد له يصيب صاحبه بأمراض خطيرة جدا خاصة&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;امراض القلب والدماغ التي قد تؤدي الى حصول الجلطات والنوبات &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;مما يؤدي بعد ذلك الى الوفاة لا سمح الله&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;. فالمعدل السليم للنوم اليومي هو ما بين 7ـ 9 فهي تعطي الانسان&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;نشاطا يوميا مكثفا وهذا  ...</description>
		<author>اتحادي صميم</author>
		<category>قسم الصحه والحياه</category>
		<pubDate>Tue, 18 Dec 2007 01:13:42 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f5/topic-t48.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>معلومات لأجل صحتك</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f5/topic-t46.htm</link>
		<description>1.ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثه:&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;السموم البيضاء هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;بالتأكيد قلل من الملح قد الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض. &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;2. مضغ الخضار جيدا : &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط . &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;3. المشي يوميا : &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;بنسبة 18 % ويساعد على التخلص  ...</description>
		<author>اتحادي صميم</author>
		<category>قسم الصحه والحياه</category>
		<pubDate>Tue, 18 Dec 2007 01:02:27 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f5/topic-t46.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>فوائد الملح والسكر</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f5/topic-t151.htm</link>
		<description>بسم الله الرحمن الرحيم ..&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;طرق وخلطات للبشرة &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;السكر،،، إذا كانت بشرتك دهنيه امزجي ملعقة من السكر مع غسول الوجه أو أي منظف للوجه مرتين في الأسبوع وافركي به وجهك وذلك يساعد على تقشير البشره بشكل طبيعي كما أنه يذوب الخلايا الجلدية الميتة التي تتراكم على سطح البشره ليجعلها أصفى وأكثر نعومه. &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;المـلـح،،، &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;* للتخلص من التورم بأسفل العينين فيعمل حمام دافئ مذاب فيه كمية مناسبة من الملح وذلك بتفتيح وتغميض العينين عدة مرات في ماء الحمام  ...</description>
		<author>اتحادي صميم</author>
		<category>قسم الصحه والحياه</category>
		<pubDate>Fri, 04 Jan 2008 00:13:36 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f5/topic-t151.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟!!</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f5/topic-t150.htm</link>
		<description>كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟!! &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;            &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;اجمعت معظم الابحاث الطبية على ضرورة ان يتخلص المرء من عصبيته حتى لايكون عرضه لأمراض &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;نفسيه وعضوية كثيرة وأخطرها النوبات القلبية المفاجئة كما ان الانسان العصبي مناعته ضعيفة &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وقدرته على مقاومة الامراض اقل كثير من ذلك المرء الذي يتميز بالقدرة على الاسترخاء والهدوء &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;والعصبية الى جانب خطورتها الصحية فهي تجعل الانسان غير مرغوب فيه اجتماعيا.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;واليك عدة خطوات للانتقال من فئة الاشخاص العصبيين المتوترين دائما الى  ...</description>
		<author>اتحادي صميم</author>
		<category>قسم الصحه والحياه</category>
		<pubDate>Fri, 04 Jan 2008 00:12:21 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f5/topic-t150.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>لمـاذا نشعـر بالصـداع عنـدمـا نقـف فجأة ؟</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f5/topic-t149.htm</link>
		<description>بسم الله الرحمن الرحيم&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;السلام عليكم ورحمة الله وبركاته&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;لمـاذا نشعـر بالصـداع عنـدمـا نقـف فجأة ؟&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;أحياناً عندما نقف فجأة نشعر بدوار بسيط، ونرى نجوماً براقة تتطاير حولنا، فما الذي يسبب هذا الشعور.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وفقاً لعيادة مايو الطبية، عندما تنتقل من وضعية الجلوس إلى وضعية الوقوف،&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;يقوم النظام العصبي بشكل مؤقت بتضييق الأوعية الدموية، وزيادة معدل نبضات القلب.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;ويفترض أن يسبب ذلك منع الهبوط المفاجئ في ضغط الدم.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;ولكن أحياناً ينخفض ضغط الدم على أية حال. لعدة أسباب محتملة  ...</description>
		<author>اتحادي صميم</author>
		<category>قسم الصحه والحياه</category>
		<pubDate>Fri, 04 Jan 2008 00:10:41 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f5/topic-t149.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>قصة مرعبة جدا لمحبي القصص المرعبه</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f15/topic-t144.htm</link>
		<description>هذي قصة مرعبه لأبعد الحدود وهي قصة حقيقية اخذتها من منتدى.. ويا ليت تحبون القصة وبس قوي القلب هو اللي يقراها لا يقرونها الخوافين اخاف يبلشوني .. ترى انا مالي اي دخل اوكيه .. .. .. .. .. .. .. .. .. &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;حكاية صاحبنا هذا تبدو ضربا من الخيال .. رغم انها واقعة حقيقة حسب ما يرويها احد اقاربه نقلاً عنه .. .. &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;فقد اعتاد هذا الرجل على فترات زمنية متباعده ان يخرج من بلدته بسيارته متوجها الى منطقة بعيده لمتابعه وانجاز امورة التجاريه وكان في منتصف الطريق تقريبا يمر ببلده صغيرة بها محطة بنزين وبعض  ...</description>
		<author>اتحادي صميم</author>
		<category>قسم القصص والروايات</category>
		<pubDate>Thu, 03 Jan 2008 23:51:25 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f15/topic-t144.htm</guid>
	</item>
	<item>
		<title>قصة ولد يغازل امه عبر الدردشة......ههههه</title>
		<link>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f15/topic-t143.htm</link>
		<description>الحمد لله الصلاة والسلام على اشرف المرسلين محمد صلى الله عليه وآله وسلم ،،،،، &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;قرأت هذه القصة في احد المنتديات واحببت ان انقلها لكم &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;اتمنى تنال اعجابكم ،،،،، &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;بيت يعيش فيه شاب مع والدته التي ما تتجاوز الخمسين من عمرها ،،،،، كان هذا الشاب دائما مشغول عنها بالجلوس امام الانترنت .... &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وكان يعطي الانترنت اغلب وقته ونادر ما يجلس وسولف مع امه ويتبادل معها السوالف ،، وكانت امه من حسن حظها انها تكتب وتقرأ ,,,,,,,,,,,,,,, ,, &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;وفي يوم كان ولدها يجول ويصول في هالمواقع !!!!!!!!!!!!!  ...</description>
		<author>اتحادي صميم</author>
		<category>قسم القصص والروايات</category>
		<pubDate>Thu, 03 Jan 2008 23:46:45 GMT</pubDate>
		<guid>http://al-sagir.ahlamontada.com/montada-f15/topic-t143.htm</guid>
	</item>
	</channel>
</rss>